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文诗雅担心第一天的训练强度太高，第二天两人起不来，所以给林思柔准备了活血汤才去休息，林思柔是想着慕长卿今天本来也跟着训练了一天，要不要送点活血汤过去，不过一想想离开的时候慕长卿是如何嘲笑自己的，林思柔就觉得，这活血汤还是自己喝吧！
第二天第一早林思柔就去做任务了，毕竟自己早早的要去训练，一周得增加去炼虚院的天数，才能把任务完成。
虽说已经吃了药，不过林思柔身上还是各种不舒服反观慕长卿，整个人就跟没事一般，让林思柔更加对他恨得牙痒痒。
下午文书翰看着林思柔这幅总想着给慕长卿找茬的模样，就不由得觉得有些好笑。
“三人当中，你的体力远远要好于她们俩，而且你现在还未引气入体，在体术方面就有如此高的天赋，你可以向体修发展。”文书翰看着慕长卿，试探性地提议说道。
体修不仅仅只是练体，自然也会学习一些法术修行，只不过一些本身天资不好的弟子倒是可以尝试走这条路，只是体修比佛修这种苦修的枯燥程度不少什么能坚持下来的人不多，慕长卿昨天在文书翰离开的时候，几乎都要跑完了十圈，文书翰自然看好慕长卿体修这方面的天赋。
要知道慕长卿这小身板也就比文诗雅高那么一点而已。
“他也就只有这点强。”林思柔嘲笑的语气怼着慕长卿说到。
“不用了。”慕长卿摇了摇头。
法修自然要比纯体修厉害太多，慕长卿明白自己现在这情况并不是修炼不了或者是资质太差，只是身体出现了一些问题，所以才导致自己修炼不了的，慕长卿相信自己能解决。
“那我就告诉你们如果在训练的时候用自己体内的灵力去抵消肌肉高强度运动的后遗症，在刚刚起跑的时候，你们就可以一边吸收身体周围的灵气，一边把灵力肌肉当中，可以降低……”文书翰没有强求，开始给三人解说起来。
这些经验还是花了小会儿，三人都听的很仔细，毕竟林思柔可不想再犯之前那个错误了。
“那也行，你们按照这个强度先跑两个月，之后我再来看看你们的情况。”
练体可没有那么短的时间就能够练好的，哪怕是最基础的，钢筋铁骨也得一、两年，林思柔她们就算用淬体丹，也得花时间去训练。
文书翰自然也有自己的事情要做，只不过偶尔过来看看三人的训练情况。
第二天的林思柔哪怕按照文书翰说的那个方法，依旧跑了五圈多之后歇菜了，文诗雅倒是要比林思柔好的多，炼丹也考验对灵力的掌控，文诗雅倒不觉得有多难，林思柔只能一脸苦逼的坐在一旁休息，顺便再练习练习灵力。
慕长卿的体能自然不是两人能够比得了的，三天后文书翰的这个跑圈慕长卿就觉得没什么用，开始接受新的教学，林思柔也就只有每天去做任务，或者是训练完回去的时候能见到慕长卿。
三人一连两个月的高强度训练总算让林思柔的体能好了不少，之前这十圈跑完不再是半死不活的样子，不过比慕长卿和文诗雅两人还是差些，本来林思柔还以为跑圈完了之后终于能够用丹药淬体了，没想到文书翰又开始教三人武技。
又是学武技，又是学身法的，林思柔都已经对淬体没有想法的时候，文书翰终于说可以淬体了。
“你们三人现在体能都已经不错了，山外有一处瀑布，去那里服用淬体的丹药对你们事半功倍。”文书翰检查了一下三人现在的练习成果，慕长卿自然是最为突出，文书翰作为一个筑基中期的修士居然都已经教到无武技可教，就凭慕长卿这一身的武技，就算是对上练气五、六层的修士，也不会太落下风。
“不过慕长卿还是得多加注意。”文书翰这会儿也觉得慕长卿的修为有些令人匪夷所思，如果说刚进入门派前三个月还未引气入体，这倒是普通五灵根弟子的正常情况，但是现在都过去六个多月快七个月了，慕长卿连引气入体都还未完成，这就太不同寻常了。
也是因为一直都未引气入体的原因，慕长卿被分配的工作越来越多，每天训练完了之后清扫任务还得做到大半夜，林思柔就算想心疼慕长卿也没办法，不过有一点好的就是，王雅琴也压根就找不到慕长卿。
文书翰把所有的注意事项都说了一遍之后，先让文诗雅服下，塑阳丹的效果非常明显，文诗雅服下没多久脸上便浮现痛苦的表情，整个人在溪水当中翻腾起来，发出呜呜的惨叫声，身上弓起，好像用尽全身的力气在抵御这种疼痛。
“这是怎么回事？”林思柔被文诗雅这副模样吓了一大跳，两个人认识这么久林思柔都没见过文诗雅这么狰狞的模样，这丹药吃下去该不会有什么问题吧！
“没事，淬体的丹药确实霸道，这是正常反应，扛过来就好了，待会儿你们服下去也是如此，必须得扛过撕裂般的疼痛，绝对不能使用其他药物抵御。”文书翰指了指狼狈的文诗雅，神情严肃的看着林思柔和慕长卿说到。
哪怕知道这是正常反应，在看到文诗雅这么难受的模样，林思柔也觉得心惊胆颤的，具体多么疼痛林思柔是不清楚，不过文诗雅本来就不是那种会喊痛的人，可想而知那感受了。
塑阳丹的时间不短，需要半个时辰，文书翰把注意事项告诉林思柔和慕长卿之后便离开了，文书翰这段时间大部分都放在三人身上，不过作为筑基期修士，毕竟也不能一直围着他们三人转，自然的有自己的事，塑阳丹虽然反应大，却没有太大的威胁，不会出事，所以文书翰根本不用守着。
随着时间的消逝，文诗雅脸上的神情终于不再那么狰狞，周围的灵气也不再那么狂暴，又等了一会儿，文诗雅有些虚弱的睁开双眼。
“把我扶上去。”
文诗雅浑身都湿漉漉的，原本没有遭殃的长发也因为挣扎湿透了，虽说这个时代的衣服里里外外有好几层，不过文诗雅穿的大多是浅色的，边上还有一个乳臭未干的小子，林思柔可不想文诗雅给她占了便宜去，从自己储物袋里面翻出一件外套给文诗雅搭上。
脚一踩到地上，哪怕被林思柔扶着的文诗雅都差点腿一软摔倒在地，还好林思柔早就知道文诗雅这幅模样肯定浑身乏力，一把抱住了文诗雅，才没让文诗雅一屁股坐到地上去。
“你先好好休息一下吧！我听书翰哥说在塑阳丹使用好了之后，短时间内也不能使用其他补灵的丹药，你现在正是虚弱的时候，这边好好躺一下。”林思柔从自己储物袋里又掏出一个软垫子，这也是之前就已经准备好的，还是林思柔前期跑不了多远就累趴下给自己准备的，没想到今天还派上了用场。
“我还真没想到淬体的丹药作用这么大，虽然我现在看起来虚弱不已，不过我觉得我体内的力量充沛，想必在使用武技上效果会更好。”文诗雅开心的笑了笑，强撑着没倒下，坐在林思柔放置的软垫上。
“你也赶紧去服用塑阳丹吧！现在天色都不早了，再拖下去也太晚了。”今天文书翰已经离开了，三人自然不能拖得太晚回去。
林思柔看了一眼文诗雅，其实现在的天色并不晚，如果按照文诗雅之前的态度只让林思柔使用塑阳丹的话，压根就不会拖得那么久，只有林思柔和慕长卿两个人都使用塑阳丹才会需要这么长的时间，看着文诗雅嘴犟就是不提慕长卿，林思柔不免觉得有些好笑。
“你现在还没恢复，待会儿我使用了塑阳丹可没人照顾我，毕竟他那个大老粗会知道照顾个鬼。”
就像刚刚文诗雅刚刚服用要塑阳丹从水里上来，慕长卿都不知道避嫌，急迫的想要知道塑阳丹时候之后的反应，林思柔可不敢让这么一个人照顾自己，现在这个天气虽然不算太热，不过怕燥加上这段时间自己一直在运动，所以穿的比较少，林思柔可不想慕长卿看到什么，再加上现在文诗雅没有行动力，发现不了自己偷偷换了丹药，不然慕长卿一直跟着自己压根就不能跟着剧情发展，谁知道之后还会出什么变故，林思柔觉得，必须得想办法让慕长卿能够修炼才行。
“你先好好休息吧！我看着慕长卿服用塑阳丹，我带他去那边。”林思柔指了指瀑布得另一边说到。
这下面虽然是一条小溪的模样，不过因为长时间的冲刷，所以面积还是挺大的，文诗雅现在是在靠近门派的一边，被一块大石头当着的另一边还有一小块地方，林思柔准备让慕长卿去那边，就算闹出什么动静，也不容易被文诗雅发现。