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英语老师的兔子好软

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最新章节:第72章(2022-09-17)

最新章节列表 2022-09-17 06:14:40
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又过去了二个月,洛天宇终于可以将‘剃’在三十米内精准的定位,目前洛天宇使用‘剃’极限距离是30米。当然五十米也可以,但是中间会出现误差,这个误差在20米之内,可能是40米,也可能是在45米,也可能在30多米处,总之想要在五十米处完全是靠运气的。

因为如果将身体幅度变大,落点会很远但是却不稳定,只有30米才能稳定。

一棵大树上密密麻麻刻着许多记号,每一个记号代表着一天,细细数来已经过去了2年之久。

“还有一年的时间,接下来应该完善六式之一的‘纸绘’。”洛天宇摸着大树上的痕迹,淡淡的说道。

如果想把六式之一‘纸绘’修炼到极致,身体的柔韧度也就是柔软度,感受身体对气流感知的程度也要到一定程度,身体的柔软度,骨头的柔软度,脚柔软度这些都是修炼‘纸绘’必不可少的。

极限!超越极限,只有一次次的超越自己的极限,那样才会让自己以最快的速度强大起来,当然身体的柔韧度也有一定的极限,但是身体柔韧度这种极限是不可突破的,只能无限的接近。

因为每次修炼后洛天宇都会放松肌肉,身体的柔软度还是可以的。

洛天宇来到一块空地上,停下脚步面对着阳光,闭上眼睛,深深地吸了一口气而后又吐出,反复几次后做了一下准备活动,将身体完全放松,卸去全身的力量,使身体尽量曲折到最大初度,把身体尽量曲折,成弓字型。

虽说能做到曲折,但是却非常吃力,还达不到那种柔弱无骨,但是也比平常人柔软很多。

做完后的洛天宇,发现自己只能比正常人强点,虽说以前修炼的时候都会放松肌肉,但是完全没有刻意的去练习身体的柔软度。

“唉,以前还是忽视了很多东西。”洛天宇感叹道。

以前太专注于修炼力量,却忽视了身体的柔韧。因为此时洛天宇也已经十九岁,骨骼已经成型,如果要是在以前骨骼还没有成型的情况下,做到身体像弓字型还是很轻松的,但是如今却要达成弓字型,那么要比以往付出几何倍的努力才可以形成。

要达成完美的弓字型,不是一朝一夕的事情,需要在时间上的多下功夫。

洛天宇慢跑几圈,身体渐渐发热后,准备活动一下后,开始练习身体柔韧度。

柔韧度的练习有很多种方法,最常见的无疑就是压腿。

根据周围的环境条件,洛天宇选择了附近不远处的一颗石头,石头的高度在1米左右,这样的高度刚好适合他这种初学者。

洛天宇抬起右腿,把腿放在石头上面,左腿打直,两腿之间的角度在九十度到一百度之间,一只手压着膝盖,另一只手随着弯腰的动作去触碰右脚脚尖。髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使被压腿成一直线。虽说有些痛苦,但是洛天宇紧紧咬牙坚持着。

脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉,上身前移可拉长躯干,特别是脊椎。被压腿及支撑腿均挺直,双手按压被压腿膝部,收髋使身体尽量向前俯压,以增强膝关节后之窝肌的伸展性。

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